若你的心始終靜不下來,
不是你不夠專注,
而是你從未被教導──
意識,是可以毫不費力地沉入寧靜的。
什麼是自然三摩地
「Sahaj」梵文意為自然、毫不費力;
「Samadhi」意為意識最深層的寧靜。
本次課程為全球同步學習，由國際師資 Bhanu 線上親授，台灣由 黃老師現場指導，機會難得。
每天 20 分鐘，大腦真正關機，意識自然沉入意識最深處的寧靜。
釋放壓力
從神經系統最深處鬆開長期累積的緊繃
內在平靜
思緒不再被外境拉扯，心是穩的
開啟直覺
在寧靜中，智慧自然浮現
身心健康
從細胞到情緒，整體調頻
Sri Sri Ravi Shankar
當代最受敬重的人道主義者與靈性導師之一。1981 年於印度創立「生命藝術基金會」(The Art of Living Foundation)，至今其教導已遍及全球 180 多個國家，影響 超過 8 億人的生命。
自然三摩地靜心法（Sahaj Samadhi Meditation）是 Sri Sri Ravi Shankar 經過多年深刻禪修，將古老吠陀傳統中最精微的靜心智慧化繁為簡，所獨創的一套靜心技術。
這套方法的特別之處在於 ──「Sahaj」意為自然、毫不費力；「Samadhi」是意識最深的寂靜。透過 Sri Sri 親自設計的引導，任何人都能在極短的時間內超越思緒，進入內在那片永恆的安靜。
It is the gentle going beyond thoughts."
它是輕柔地超越思緒的過程。」
關於講師
巴努 Bhanu
巴努（Bhanumathi Narasimhan）是生命藝術基金會婦女福利與兒童照護計劃總監。生命藝術基金會是一個在全球逾 152 個國家活躍的非營利教育與人道主義機構。
她在靈性氛圍濃厚的家庭中成長，兄長正是靈性導師 Sri Sri Ravi Shankar。三十多年來，她致力於教授冥想與內在轉化課程，幫助全球數十萬人找到深刻的平靜與清明。
巴努擅長將古老智慧與現代生活相結合，透過冥想幫助人們療癒、重新連結內在自我，並在教育、環境保護與婦女賦權等領域持續耕耘。她深信：真正的社會轉化，始於每個人的內在改變。
黃韵媁 Lalita Grace
國際生活藝術基金會資深指導，擁有逾 20 年教學經驗。同時擁有心理學背景的她，以溫暖、包容且充滿洞見的方式，引導學員深入體驗。
本次課程以全球同步形式舉辦，由 Bhanu 線上親授，台灣現場由 黃老師現場指導，協助每位學員順利進入自然三摩地的深度寧靜中。
課程你將學會
自我靜心方法
每天 20 分鐘・在家就能練習
專屬個人特音
學習屬於自己的 mantra
管理雜念情緒
輕鬆面對思緒波動
學員回饋
有史以來,
最有感受的課程！
原來靜心,
可以這麼自然不費力。
課程時間表
建議優先參加實體場
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NT$5,000
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